こんにちは。ぱなしのお玲です。 2024年最後の朝は、ちょっと体調不良で目を覚ましました。前日ママ友達との忘年会があって、はしゃぎすぎちゃったんですよね。もともと風邪気味だったのですが、無理して使ったので喉がガラガラになってしまいました。 回復…

こんにちは。ぱなしのお玲です。 今年最後のパーソナルジムに行ってきました。早いもので、通い始めてから3ヶ月が経ちました。ダイエットも日常運転になってきて、ストレスなく取り組めています。 測定3回目の測定会だったんですが、58.2kgになっていました…

こんにちは。ぱなしのお玲です。 私の仕事納めは27日（金）。 その日の朝は、嬉しさで朝の4時に飛び起きました！「今日1日働いたら9連休」と思ったら、もうワクワクが止まりません。 朝一番に起きてきた長男に「今日で仕事も学童もお終いだね、イエーイ！」…

こんにちは。ぱなしのお玲です。 我が家は一家で4冊、精神の手帳を持っています。4冊手帳を取って、良かったなと思ったことについて今日はお話ししたいと思います。 手帳マウンティング？ この間、自宅に市役所の人が来たんですよ。 panashinoorei.com それ…

こんにちは。ぱなしのお玲です。 ええと、今日はお金に関する我が家のニュースを2つしたいと思います。 ①初めてふるさと納税しました。 夫は以前からやっていたんですけども、私が自分の給与分の枠を使ってやるのは初めてです。 でも、いくら分できるのかが…

こんにちは。ぱなしのお玲です。 クリスマス、皆さんはいかがお過ごしでしたでしょうか。 我が家は、25日は夫に泊まりの出張の予定がありましたので、24日にクリスマスをやることになりました。 24日は、居宅介護（家事援助）の自宅調査の予定もあり、夫が1…

こんにちは。ぱなしのお玲です。 この話の続きです。 panashinoorei.com その後役所と調整した日程になりましたので、自宅に調査の職員がやってきました。仕事は在宅勤務にしてもらって、2時間中抜けする形で対応しました。 聞かれたのは、 今の家族構成 実…

こんにちは。ぱなしのお玲です。 ネットを見ていたら、私の通っているパーソナルジムの教えと似ているなぁ、というダイエット方法が載っているのを見つけました。 「体脂肪狙い撃ちダイエット」というやり方で、本が出たらしく、宣伝記事が読めます。 news.l…

こんにちは。ぱなしのお玲です。 買ってよかった2024をやります。 【体験】 家族旅行 宇多田ヒカルのライブチケット パーソナルジム 【モノ】 分譲マンション FOODMANの弁当箱 obagiのリップ 家族旅行 panashinoorei.com ＧＷ頃に福岡＆山口と、9月に北海道…

こんにちは。ぱなしのお玲です。 スマホ、無事見つかりました。 思った通り、２次会で行った居酒屋にありました。いやー、終電の時間を気にして時計代わりにテーブルの上に置いていたのをすっかり忘れていました！テーブルの色と同化していたので、全然気が…

こんにちは。ぱなしのお玲です。 念願の・・・アサイーボウルを食べてきました！ panashinoorei.com 長女の予定が11時過ぎからしか入っていないという珍しい日だったので、朝から出かけてきました！ 通勤途中にある雰囲気の良さそうなカフェに「アサイー」の…

こんにちは。ぱなしのお玲です。 パーソナルジム、行ってきました。 今回、いつもと違ったのは教えてくれるのが初めて会う女性トレーナーだったということ。ショートカットの小柄な女性で、確かに鍛えているなという感じの体つきでした。 この方は、このジム…

こんにちは。ぱなしのお玲です。 昨日は、大変でした。 まず朝、長女が「宿題終わってないから学校行かない」と言うんです。 確かに、この週末は2日間とも県北部での大会に出場するため、朝早くから出発し、夜遅くに帰ってきていましたから、宿題をする時間…

こんにちは。ぱなしのお玲です。 他社のホームページ（以下HP）をいくつか見ています。 これからやる（かもしれない）HP制作の参考になるかなぁ、と思ってやっているんですけども、確かにすごくためになります。 あんまり、今まで意識したことがなかったんで…

こんにちは。ぱなしのお玲です。 昨日の続きです。 panashinoorei.com ホームページ（以下ＨＰ）の目的を明確化したら、誰に向けたＨＰなのか「ターゲット」を絞る必要があるそうです。これを考える事で、 ホームページにどんな情報を掲載すべきなのか どん…

こんにちは。ぱなしのお玲です。 通っているパーソナルジムのホームページ（以下HP）制作を受注できるかどうか、という状態にある私。 ちなみに、ズブの素人で、本職がシステムエンジニアとかプログラマーとかというわけでもありません。ただの経理系事務員…

こんにちは。ぱなしのお玲です。 毎日パーソナルトレーナーに食事内容をLINEで送りつけているんですけども、「野菜が足りないです」といつも言われます。 ジムに行く前は野菜不足はあんまり自覚していなかったんですが、食事を写真撮って見てみると、確かに…

こんにちは。ぱなしのお玲です。 私、パーソナルジムって他に行ったことがなくて、ここが初めてなんです。だから、他がどうなのかはよく分かりませんが、淡々と筋トレメニューをこなすだけじゃなくて、合間合間にトレーナーとおしゃべりもしたりします。 そ…

こんにちは。ぱなしのお玲です。 ちょっと、風邪を引きました。 熱こそ出ないんですけども、微妙な具合の悪さが長く続くタイプの風邪です。熱はなくて動けるので、仕事や子供の送迎なんかも普段通りにやりますが、なんだか大変です・・・。 思い返せば、金曜…

こんにちは。ぱなしのお玲です。 お昼に同僚とランチしていましたら、ダイエットの話になりました。 まぁ、お互いなかなか容易に痩せなくなっていくお年頃ですし、体重を落とすことについて、それぞれ興味関心があるんです。それで、その同僚がテレビで見た…

こんにちは。ぱなしのお玲です。 以前は揚げ物と炭水化物多めのお弁当を食べていた私。 以前食べていたお弁当 最近は、おうちから何か持ってくるようにしています。 とは言っても、時にはゆで卵と食パン、という決して自慢できない内容だったりします。 まる…

こんにちは。ぱなしのお玲です。 いつか週末の朝食に、アサイーボウルを食べてみたいんです。 アサイーボウル 朝早くからやっているカフェに行ってね、長女も誘って、2人でこれを食べながら優雅な一日をスタートさせたいたいんですよ。 なぜかと言いますと、…

こんにちは。ぱなしのお玲です。 やりました。60.7㎏だった体重が、59.1㎏になってました！ わーい、わーい。 早速お祝いだ～！ 2回目の測定会だったんですけども、自分のひとまずの目標としていた1㎏減を余裕でクリアできました！ 自分との約束を達成できま…

こんにちは。ぱなしのお玲です。 今日は、長女のバレーボールの話をします。 selectionという名前のテストを3回くらい受けて、先日地区の選抜メンバーに選ばれました。 すごいですよね。 やっぱり小学校6年生で推定168㎝という恵まれた体格が、選抜の決め手…

こんにちは。ぱなしのお玲です。 心のクリニックの診察日でした。 まずは、前回採血した結果が出ていましたので、その説明を受けました。 肝臓に関する項目のみ、高く出ていました。私は日常的な飲酒の習慣はありません。そのため、飲んでいる薬が肝機能に影…

こんにちは。ぱなしのお玲です。 お弁当の60円値上げが、私に新たな展開をもたらそうとしています。 昨日のお昼ご飯は、コンビニでこれを買いました。 「タンパク質が摂れるチキン＆エッグ」442円。 （写真はレンジで30秒温めたところ。パンパンになって袋が…

こんにちは。ぱなしのお玲です。 昨日は、とても悲しい事がありました。 いつも買っているお弁当をレジに持っていったら「420円」って言われたんです。いつもの値段と違うので一瞬戸惑っていると、「今日から値上げしたのよね」とレジのおばちゃんが説明して…

こんにちは。ぱなしのお玲です。 金曜日、子供たちはお菓子パーティでした。 うちで時々やるんですよ。ご飯の代わりに、お菓子を山ほど買ってきてそれだけ食べるっていう夜。 子供を学童に迎えに行ってくれた夫の帰りが遅いな～と思っていたら、子供たちと一…

こんにちは。ぱなしのお玲です。 なぜ人はいらんことを言ってしまうのか。 今日はこれを考察していきたいと思います。 今朝もまた、長女のバレーのために早起きしたんですけれども、兵庫県知事に先日当選した方に、公職選挙法違反の疑いがある、という驚きの…

こんにちは。ぱなしのお玲です。 重婚の話を長々と語っていましたら、たぬちゃんさんから「人手は普通に外注したら？」というコメントをいただきました。至極、常識的・現実的で、かつ都会的なご意見ありがとうございます。 私の場合、外注の手前に、もしか…