今週のお題「習慣にしたいこと・していること」
こんにちは。ぱなしのお玲です。
私は、はてなブログで記事を書くことを、朝の日課にしています。
いつも決まった時間に起きて（早朝4時）、その時に書きたいと思ったこと、頭に思い浮かんだことをガーッてパソコンに打ち込んでいくんです。この、「毎日」書くというのが、けっこう重要だったりするんじゃないかなと思うんですよ。
「毎日じゃなくて、時間をかけた『渾身の一作』を時々書く方が良いのかな」とか思ったりすることも、実はあるんですけど。そうすると、「書く」ことのハードルが無駄に上がっちゃうはずなんですよね。それに、「書く」ことで得られる素晴らしい効果を、ほんの時々しか得られないのはなんだかもったいないな、と感じちゃうんです。
私は、「書く」ことの効果は大きく分けて3つあると思っています。
- デトックス
- 頭の整理
- 外部メモ
1つ目の効果は、デトックス。
書くことで、嫌な感情を外に排出することができるんです。泣くという行為も、デトックス効果があると言われていますが、それと同じだと思います。証拠に、なんだかスッキリするんですよね。書き終わると。
2つ目は、頭の整理が出来ること。
悩んだり、モヤモヤしている時って、自分がどうしたいのか、よくわからないことが多いじゃないですか。全体像がつかめないから、実態以上に大きな問題みたいに感じてしまうんですよね。
それをブログに書くという行為を通じて、言語化して、モヤモヤにカタチを与えてあげる。すると、意外とたいした問題じゃないと思えたり、あるいは前に進む方法が、ちょっと見つかったりするんですよね。
3つ目は、外部メモの効果です。
私は3歩歩いたら忘れちゃう残念な脳みそをしているので、ブログに書いておくと、後で読み返すことが出来て、すごく便利です。キーワードで検索することも出来ますから、こんなのは紙媒体の日記ではちょっと弱い部分ですよね。
こんなプラスの効果を毎日味わっていたら、楽しくてついつい毎朝書いてしまうのですよ。良いことでも、辛く苦しいことを習慣にすることって、難しいですものね。楽しいと思えることだから、もう1年も続いている習慣になっているのだと思います。
以上、
今回もお読みいただき、ありがとうございました。
いつも感謝です(人•ᴗ•♡)
