こんにちは。ぱなしのお玲です。
以前、痩せていた頃のことです。
「私、全然食べてないのに、太っちゃうんだよね～」
これを聞いたら、いや、食べてるよ、食べているから太るんだよ、と心の中でツッコミを入れていました。なぜなら、体重とは、摂取カロリーと消費カロリーの、単純な計算式でできているからです。
摂取カロリー＜消費カロリー、は痩せる。
摂取カロリー＞消費カロリー、は太る。
As simple as that. 簡単なことさ。
そう思っていたんですけどね。今なら理解できます。なぜなら
「私、全然食べてないのに、太っちゃうんだよね～」
「なんなら空気吸っているだけでも太る気がする～」
などと、私も言うようになったからです・・・！これは驚きでしたね。私がこんなことを言うようになるとは、長生きはするものです。ようやっと、みんなの気持ちが分かるようになりました。ツッコミ入れてた私が、いかに底が浅かったか。太るのよ、本当に。前と食べる量変わってないし、お菓子とか食べてないけど太るのよ。びっくりよね。
ちょっと話はそれるんですけど、でも太るのは、そんなに悪くない。話のネタになるんですよ。私、9キロ太っちゃってさー、空気吸ってても太る気すんのよー、はネタになる。鉄板ネタ。だけど、私、全然太らないのよー、は全然面白くない。だから太るのは、そんなに悪くない。
すみません。なぜ全然食べていないけど太るのかに話を戻します。これは2パターンあると思うんですよね。1つ目は、実は食べているパターン。話を聞くと、けっこうあるんですよ。会社でいつもおやつ食べてるとか。甘い飲み物飲んでるとか。そういうやつです。2つ目は、意外とマジで食べてないパターン。これは、消費カロリーが今までより減ってしまったから太っちゃうんですよね。
私は2つ目パターン。うつ休職中に、だいぶ基礎代謝が落ちちゃっんでしょうねー。それと、加齢のダブルパンチをくらっているんだはずです。加齢もやるなー。ちょうど弱っているときにつけ込んできたか。敵ながら、タイミングがあっぱれよ。
だから、もうやることは次の2つのうちのどちらかですよね。食べる量を減らすか、基礎代謝を増やすか。私は、運動することを選びました。決意編の記事は、こちらです。
ぼちぼちがんばります。
以上、
今回もお読みいただき、ありがとうございました。
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