こんにちは。ぱなしのお玲です。
パーソナルジム6回目に行ってきました。
この日は測定日ではなかったんですけども、私が体重のことを気にしているので「じゃあ、一度体重計に乗ってみますか」いうことになりました。するとなんと・・・59.8kg！
おぉ✨
目標の59.7kgが、もうほんのすぐそこに迫っています！本当の測定会まであと2週間ありますので、このままの調子でいったら大丈夫みたい。
良かったぁ。えりんぎさんが、急にストンと体重落ちたりすると言っていたのはこれのことかもしれません。目標達成したら自信にもなるし、このまま絶対達成するぞと決意を新たにしました。
それで、他にも気になっていることがあったので、トレーナーに聞いてみました。まず、朝食について。
ブログにこんなコメントをいただきました。チヅルさんからは「パンよりもご飯にしたらいいかも？」。えごぴんさんからは「オートミールという選択肢もあるよ」と教えていただきました。お二人とも、ありがとうございます。
自分で調べてみたところ、確かに、ご飯やオートミールは、パンに比べてGI値が低かったり、腹持ちが良かったり、メリットが多いみたい。
だから、朝食の主食を変えた方がいいのか、トレーナーに確認してみたんです。すると、意外と「そのままでいいですよ」とのお返事。
今の6枚切り食パン＋卵という朝食メニューで体重は順調に落ちてきているし、そのくらいの量の糖質は取って欲しいと思っているから、しばらくこのまま行きましょう、ということになりました。（強いて言えば野菜をもっと取れと言われましたが、まぁそれはここでは置いておいて）
ここから先、なかなか体重が落ちない停滞期が必ず来るんだそうです。だから、そのタイミングで食事をガラッと見直してみるのはありだけど、今はまだそのときではないかも、ということのようです。
すごい。けっこう先のことまで考えているんですねぇ。これは、頼もしい。ここは黙って、ついていこうと思います。
それから、これも言いたかったんです。
このジム、前腿とか二の腕の前側（力こぶのところ）とかは全然鍛えないんですよ。女性らしい身体つきを目指しているんですよね。でも私、本当は上腕二頭筋も鍛えたい。一見して「鍛えてるなぁ」と分かる身体になりたいんです。
それで、今日ちょうど「最後に二の腕の後ろをやって終わりにしましょう」と言われたので、トレーナーに切り出してみました。「私、前も鍛えたいんです」と。
そしたら、「このジムで上腕二頭筋もやりたいって言われたの初めてです」と言われながら、トレーニングさせてもらえました！わーい。
どうも、今までは「きっと女性は力こぶとかつくのは嫌なはずね」というトレーナーの思い込みというか、世間一般女性に合わせたメニューだったみたいです。いやいや、私は上腕三頭筋よりも、上腕二頭筋の方が派手だから好きなんです。
嬉しそうに「じゃあ、今度肩とかもやりますか！」と言ってくれたので、私の思いは正確に伝わったはずです。
私としては、大きな筋肉をメインに鍛えたい（その方が痩せるので）んですけども、見た目が強そうに見える筋肉もつけて、がっつりボディメイクしていきたいんですよねー。どうせパーソナルジムに通うんだったら、「ジムに通っているっぽい身体」にしたいじゃないですか。
そんなわけで、最近ダイエットのことしか言ってないですけども、この先ますますマニアックな筋トレのことを書いていくかもしれません。「お玲、楽しんでいるなー」と温かく見守っていただけたらと思います。
以上、
今回もお読みいただき、ありがとうございました。
いつも感謝です(人•ᴗ•♡)
