こんにちは。ぱなしのお玲です。
パーソナルジムに行き始めてから、日曜日は身体がだるくて、二度寝とか、昼寝とかしちゃいますね。
筋トレの翌日って、だるいんですよ。どうも、筋肉が回復している過程でこうなるらしくて、身体が休みを求めて眠くなるみたいです。
自分で筋トレしてた時って、翌日ここまでだるくなることはなかったですね。無意識に自分に甘く、加減してやるからなんでしょうけども、トレーナーがいると、すごくハードに追い込んでくれるので、すごく疲れます。
脚がぷるぷる震えだして、もうキツイ！ってところから、3回は追加でやらせるんですよ。追い込むってこういうことなんだなって勉強になります。このジムを卒業したら、自分でやっていかないといけないですからね。学べるところは、学んでいかないといけません。
ブルガリアンスクワット、自重だけでもしんどいのに、ダンベルをもってやったり、ジャンプしてやったりしましたから。自分じゃとてもとてもそんなこと思いつきもしないですよ。
以前自分でトレーニングしていたときは、同じメニューを繰り返してやっていましたけども、トレーナーがついてからは毎回違うメニューなので、新鮮みがあります。私の身体も、毎回新しい刺激が来るから、きっと喜んでいるはず。
ダイエットって一人だとなかなか続かないから、ダイエット仲間がいるといいっていうじゃないですか。私には仲間はいないんですけども、トレーナーがいるから、全然孤独ではないですね。モチベーションもキープできます。プロに相談しながら続けられるのは、やっぱりいいですよ。ちょっとお値段しますけども。
私、ずっと158㎝48㎏のシンデレラ体重を保ってきたので、ダイエットはずぶの素人なんですよ。だから、今回のダイエットは人生初の試みなので、いろいろと勉強になることがあって面白いです。いくつになっても、初めての挑戦に出会えるんだなぁ、とワクワクしちゃいます。
だるいなぁ、と思って先日は本当にゴロゴロするだけで過ごしたんですけども、こういう筋肉のための休日もいいですね。
仕事のこととか、その他のことは何も考えず、筋肉のことにだけ思いを馳せる日曜日。すごく良い気分転換になりました。
以上、
今回もお読みいただき、ありがとうございました。
いつも感謝です(人•ᴗ•♡)
