はじめまして。ぱなしのお玲と申します。
フルタイムのワーキングマザーで、小学生と未就学の子供が３人います。そのうち息子２人は発達障害（ADHD/ASD）と診断されました。残る娘も発達の特性があり、受診を予定中。
ついでに私も発達特性ありで、かつ、1年ほど前にうつ病を発症しました。そんなハードモード人生ですが、まだまだｺｯｶﾗｯｽ！と思っている人間です。
さて、うつ病発症前はいろいろ抱え込んでいた私ですが、今の目標はズバリ「使うエネルギーを7割に抑える」＝「いつも3割分の余裕をもつ」です。
思い起こせば「ギリギリでいつも生きていたいからぁ～♪」って歌って踊る毎日でした。が、必要なのは余裕でしたね。綱渡り人生、ダメぜったい。
3割の余裕を作るためには、うつ病発症前と同じ生活を続けていてはいけません。新しく、やることとやめることを整理しました。
発達障害のこと、うつ病のこと、新しい生き方・新しい自分になるために考えたこと。この場でシェアしていけたらなと思っています。
どうぞよろしくお願いします。
