こんにちは。ぱなしのお玲です。
初回、パーソナルジムのトレーナーに「これからしばらく、体重計に乗るのは厳禁ですよ！」と言われました。でもね、ダメと言われるとやりたくなるのが人間というものじゃないですか。
だからね、実はこっそり乗っています。
ジムに通い始めて2週間なんですけど、あんまり体重に変化はないみたいです。59－60キロの間を、ウロウロしています。
多分、「これだけやっている（気がする）のに、減ってないの！？」とショックを受けたりしないように、というトレーナーの配慮だったんでしょうねぇ。（台無しにしちゃってますが💦）
それにしても、一般的には、大体どのくらいで体重が落ちてくるものなんでしょうか。気になったので、「体重 減る タイミング」でググってみました。
どのダイエット方法を選ぶかによって、タイミングは異なってくるみたいです。
糖質制限が、一番早く2週間ほどで体重が落ちてくるみたいですね。まぁ、食べなければ結果が出るのが早いのは、当たり前っちゃ当たり前ですよね。
その次が、有酸素運動で、1ヶ月くらいで体重に変化が見られるそう。でも、他人が気づくぐらいに目に見えて変化が出てくるのは3ヶ月くらいたってからみたい。やっぱり、それくらいかかるのかぁ。
一番結果が出るのが遅いのは、筋トレです。最低でも3ヶ月はかかるんですって。
私の場合は、糖質制限はしていなくて、有酸素運動と、筋トレを組み合わせていますから、1ヶ月後に体重が少しは落ちるのかも？
まだ通い始めて2週間なので、
ということのようですね。
昨日同僚とお昼ご飯を食べながら、「若いときは顔に目が行くけど、年を取るとスタイルに目が行く」という話になりました。
そう言われてみたら、そうかも？
若いときは、みなさん、スラッとした体型で素敵な格好をしていますから、周りとあまり差がつかないのかも。でも、ある程度年齢を重ねると、だいたい体形が崩れてきて、おしゃれにもあんまり力を入れなくなってきますでしょ？だから、スタイルがいいシュッとした人がいると、珍しさについ、目を引かれるということなのかもしれないです。
そう考えたら、いまが狙い目かもしれないです！
ちょっと（？）の努力で、簡単に周りとの差別化が図れて、個性をアピールできるチャンスなのかも！また、モチベーションがふつふつと湧いてきました💪
以上、
今回もお読みいただき、ありがとうございました。
いつも感謝です(人•ᴗ•♡)
