こんにちは。ぱなしのお玲です。
最近、ダイエットを始めています。
名付けて「ゴロゴロ横にならない」ダイエットです。
デブといえば、ソファに寝そべってスマホでもいじっている姿がイメージできますが、ほぼ、それが最近の私なんです・・・。しかも、ソファの代わりに布団で横になっているので更に悪いんです。あったかくって、気づいたら夢の中ですからね。
ちょっと一息、と言ってはゴロリ。
ちょっと食休み、と言ってはゴロリ。
人間、横になっているのが一番楽なんですよね。
言い訳をするようで恐縮ですが、体重増加して、どうも疲れやすくなったのです。それで、ついつい楽な姿勢を取るようになってしまったのです。
体重増加
↓
疲れやすくなる
↓
横になる
↓
体重増加
↓
永遠に繰り返す
という、ループの中に、いつの間にか放り込まれてしまったみたいなのですよ。怖い！
そこで、決めました。横になっている限り、このループからは抜け出せません。だから、「夜の就寝時まで、決して横にはならない」というルールを自分に課しました。
食事制限とか、運動目標とかは何も設けません。
シンプルで、達成可能そうですよね。
とにかく、まずはここから始めようと思っています。
実はすでに何日かやっているのですが、もう変化が現れています。
なんだか、こまめに動くようになったんです。
ちょっと掃除したり、片付けたり、ちょこちょこと動くようになりました。家事って、やろうと思えば無限にやることがあるんですよね。ゴロゴロスマホを自己規制したら、ついつい、目に付く家事をやるようになりました。
こうした日常生活の活動量の変化って、チリツモで案外、体重への影響力が大きいかもしれませんね！これは、期待できるんじゃないでしょうか。
・・・ちょっと待ってくださいね。
もしかして、これは売れるチャンスかもしれません。ダイエットの話はすごく需要があるって、youtubeで勝間和代が言ってました。
よく、バナナだけダイエットとか「○○だけダイエット」って流行るじゃないですか。バナナを食べるだけでいいという、簡単で、取り組みやすそうなのがウケるんですよね。
私の考えたゴロゴロ横にならないダイエットも、「ゴロゴロ横にならないだけ」ですから。簡単で、取り組みやすいです。こ、これは・・・新たなバズりネタに違いありません！イケる、イケる！
というわけで、家に帰ったら、背中とお腹を床につけないで生活していきたいと思います。布団の誘惑には負けません💪
以上、
今回もお読みいただき、ありがとうございました。
いつも感謝です(人•ᴗ•♡)
