1kg痩せました。⇒59kg

こんにちは。ぱなしのお玲です。

ダイエットしているので、1日に1回は体重計に乗って、自分の重さを把握するようにしています。ずっと60㎏台だったんですけども、最近59㎏を指し示すことが多くなってきました。

これは、徐々にダイエットの効果が現れてきている・・・！

嬉しいですねぇ。

これまでのアプローチで良かったと思うものを挙げます。

• 仕事帰りに1駅分走る
• こまめに走る
• 昼休みに筋トレ
• 残業ダイエット（別記事参照）
• 間食の種類を変える

48kg⇒60kgの増量も、それなりの期間をかけて太りましたので、減量もまた同じくらいの期間をかけてゆっくりと減らしていきたいと思っています。焦りの感情は特にありません。

体重は、体重計に乗ればわかるんですけども、体感でもなんとなくわかります。走ると、「むむ？今日はなんだか身体が重くて走りにくいな」とか「あら？今日はなんだか軽やかに走れるわ」みたいなのがあるんですよ。

最近、ちょっと走りやすさを感じていたんですよね。多分1㎏減ったというのも大きいのだと思います。

あと、身体が走り慣れてきたというのも確かにあると思います。以前「『お尻を使って走る』という感覚がよくわからない」と書いたんですけれども、なんとなくわかってきた気がします。

私、以前とあるミスコンに応募したことあるんですけども、その時に歩き方を習ったんですよね。「『へそ下から足なのだ』という意識で歩け」みたいなことを言われたんですけども、走るときもその応用をすればいいのかな？と理解しています。

それを意識したら多分ちゃんとお尻の筋肉を使って走れているような、そんな気がします。

それから、減量の話に戻ると、「残業ダイエット」の効果も多分ありますね。残業代もらいながら、痩せられるなんてすごくお得だと思いませんか？

ジムにお金を払って痩せる人あれば、残業代を稼ぎながら痩せる人あり。

なんという節約ダイエット。

こう考えると、仕方なくする残業をポジティブにとらえられる気がして良いですね。

さて、今後ですが、また1㎏を目標に減量を目指したいと思います。

本当は、52kgくらいまで減らしたいところではありますが、そこにたどり着くまでのスモールステップとして、1kgずつ、確実に刻んでいきたいと思います。

以上、

今回もお読みいただき、ありがとうございました。

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オリオンビールと裏切り：週末の支離滅裂

こんにちは。ぱなしのお玲です。

20時過ぎまで残業して、上長とサシ飲みして、終電何本か前の電車に乗って帰宅して、いま、緊急でブログ書いています。いぇーい。

ちょっと聞いて下さい。上長に「お前、俺と飲みたかったから残業したんだろ（意訳）」って言われたんですけど！

※（注）上長は女性です。

本当に、神に誓ってそんなことないですよ！仕事がワサワサしていたし、余裕のある月曜日を迎えるために残業したのに！そんな言いぐさ、ひどいですよね！

と言いながら、もちろん飲みチャンスを逃さず、きっちり飲むのは飲んで、おごってもらって帰ってきましたよ！今日は、ビールばっかり飲んでいました。特に、マンゴービールが美味しかったです～。

はい、どうでもいいですね。

私のブログには、何回か上長が出てくるので、もしかして読者に上長ファンがいるかもしれませんね。ええと、上長は「スミカ」というバンドが好きみたいですよ！ファンクラブにも入っているそうです。それから上長のお姉さんは、「アレキサンドロス（旧Champagne）」というバンドが好きらしいです。

以上、今日のマル秘情報でした。

まぁ、それは置いておいて、最近の私の悩みを聞いて下さい。

あのですね、走るときは、お尻を使って走るのがいいらしいのです。お尻、というかお尻の筋肉を使って走るのが疲れにくく、よい走り方らしいのです。しかし、どうやったら、お尻の筋肉を使って走れるのか。これが、イマイチよくわからないのです。

一応、いつもお尻のことを考えながら走っていますが、果たしてそれだけで、お尻の筋繊維を最大限使えていると言えるのでしょうか。

ふくらはぎとかの小さい筋肉を使うと、すぐに疲れちゃうので、お尻～太ももの裏側の大きい筋肉を使え、ということらしいのです。理屈はわかりますが、難しい。

これ、コツを知っている人がいたら教えて欲しいです。

あと、えりんぎさん！

私、膝は今のところ大丈夫です。しかし聞いたところによると、

筋肉は裏切らないけど、膝は裏切る

らしいです。どうも、けっこうな裏切り者みたいですよ。やばい。

なんだかブログが支離滅裂な感じもしますが、とにかく今日は、

• オリオンビールは外資が買収した。

以上を覚えて帰って下さい。

それではみなさま、よい週末を～。

以上、

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毎日の出勤と、運動習慣

こんにちは。ぱなしのお玲です。

お陰様で、今週は無事に出勤と運動が継続できております！

まず、お昼ご飯を食べ終わったら、1リットルのペットボトルを両手に持って、エクササイズを始めます。

• 遠くのイスに腰掛けるようにするスクワット
• 力こぶを作るアームカール
• 腕を後ろに振り上げるキックバック
• 床と平行にした腕をぐるぐる回す高速サイドレイズ１
• 床と平行にした腕を小刻みに動かす高速サイドレイズ２
• 立って片足を横に上げる横足上げ

とりあえず、オフィスでも無難にできそうな（？）6種目の中から気分でチョイスして行っています。スクワットは大事なので毎日やります。いくつか、なかやまきんに君にお手本を見せて頂きましょう。

アームカール

キックバック

高速サイドレイズ１

高速サイドレイズ２

こんな感じですね。安心して下さい。ちゃんと服は着てますよ。

ただ、見てわかるとおり、二の腕と肩を鍛える種目が多いんですね。背中と、胸を鍛える種目も入れて、バランスを良くしたいな、というのが今後の課題です。ここは一つ、腕立て伏せを取り入れてみようかな。

立ったまま、或いはイスに腰掛けたままできる種目がありましたら、募集します。

私がエクササイズをしているのを見て、上長が「よさこいソーランを踊るのがいいみたいだよ！」とアドバイスをしてくれました。いや、さすがの私でもオフィスでソーラン節は踊れないっす。みなさん、職場でもあまり恥ずかしがらずにできそうなやつをお願いします。

それから、帰りに1駅分走っています。時間に余裕があったら、朝も走ります。そうこうしているうちになんだか、走るのに慣れてしまって、お昼お弁当を買いに行くときもつい走ってしまいます。弁当片手にエレベーターホールに駆け込んでくるものだから、急いでいるのかと思われて、エレベーターの開くボタンを押しておいてくれた、優しい女性の方がいらっしゃいました。

ありがとうございます！でも全然急いでません！勘違いさせちゃってごめんなさい！

オフィスでトイレに行くときも試しに小走りで行ってみましたけども、トイレ漏れそうで我慢できない人みたいになったので、そこは歩くことにしました。なるべく、目立ちたくないですよね。

これを続けたら、ぐんぐん体重が落ちていく気がします！伸びしろだけはたくさんあります！

目指すのは、女子プロレスラーみたいな、お肉もありつつ、筋肉もある、ムチムチボディです。お肉はもうすでにありますので、あとは筋肉をつけるだけ！早くもあとチョットのところまで来ています！がんばれ、私！

以上、

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春、心機一転。新しいことを始める。

こんにちは。ぱなしのお玲です。

4月から、勤務事務所が変わることになりました。

業務内容自体は変わらないのですが、数駅分家から遠くなり、通勤時間が延びます。おしゃれな新しいビルから、古いビルへの移転です。逆なら良かったんですけどね、ちょっと都落ち、みたいな気分です。

同期に「そこの事業所って、どんな雰囲気なの？」と聞くと、

• 裸足で歩いている人がいる
• ジャージみたいなの着ている人がいる
• 総じて雰囲気は緩い

という評価が返ってきました。一体どんなところなの。今の事業所は

• ヒール履いている人もいる
• オフィスカジュアル
• おしゃれな雰囲気

ですので、だいぶカルチャーが違う感じがします。同じ会社なんですけどね。

「家からも遠くなるし、嫌だなぁ」と最初は思っていたんですけども、最近は心機一転、「何か新しいことを始めるチャンスかも」などと若干ワクワクした気分でおります。

それで、手始めに運動を始めようかな、と思っているんです。

1. 昼休みの時間を利用して、筋トレ
2. 帰宅時間を利用して、一駅ランニング

1リットルのペットボトルを持参して、昼ご飯食べ終わったらオフィスでも出来るようなちょっとしたワークアウトをしようかな、と思っています。スクワットとか、同僚とおしゃべりしながらでも出来ますものね。いいんじゃないでしょうか。

それから、帰りに1駅だけ走る「帰宅RUN」もやります。「健康のために、1駅歩こう」ってスローガン、あるじゃないですか。あれを小走りで行うイメージです。1駅、歩いても15分くらいですので、それほどの距離でもなく、ちょっと始めるにはちょうどよい気がします。

気持ちよく走るためには、今使っているようなバッグではなくて、ちゃんとしたRUN用のリュックとかがあった方が良いですよね。「買っちゃおうかなー」とネットをチェックしていたのですが、素晴らしいことに、上長からRUN用のウエストポーチのおさがりを頂けることになりました！

その名もYURENIKUI（揺れにくい）。

早速使ってみましたが、良かったです。揺れてストレスになるということもなかったですし、収納力も充分です。

• 500ミリのペットボトル
• スマホ
• 社員証
• suica
• 車と家の鍵

以上が収納できました。最低限これだけあれば、ちゃんと通勤できますものね。後は、RUN用のキャップも欲しいかな。持っていないのですよね。探してみます。

こんないいものを、上長、ありがとうございます。

リンク

以上、

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食べられない次男と、食べ過ぎてしまう私。

こんにちは。ぱなしのお玲です。

長男が、38℃～の高熱が3日間出ていて、下がりません。

金曜日、発熱の初日に病院に連れて行ったところ、おう吐もあったので「胃腸炎でしょう」ということでした。土曜日には40℃。日曜は、朝いったん平熱まで下がるも、また38℃台に戻りました。

季節柄、インフルを疑っています。隣の席の子が、インフルだったようなんですよね。今日まだ熱があるようなら、また病院に連れて行きます。

ほとんど、水分補給のアクエリアスしか飲んでいません。何か食べると、吐いちゃいます。一時、平熱に戻った時に、プリンと卵雑炊をひとさじだけ、食べてそれは吐きませんでした。

この子は、私と似ていて、風邪になると食欲が減退してしまうタイプなんですよね。私、体調不良になると、みんなそうだと思っていました。結婚するまでは。夫が「風邪は風邪。食欲は食欲。」というタイプで、驚くことに風邪でも食欲は落ちないんですよね。娘と、次男も、夫に似て、風邪でもしっかり3食食べます。

不思議なことに、タイプごとに、顔も似ているんですよね。夫と娘、次男は似ていますし、私と長男は似ています。我が家では「生命力強いチーム」と「生命力弱いチーム」と区別して呼んでいます。

みなさんは、どちらチームですか？いや、私も選べるならば「生命力強いチーム」に入れて欲しかったです。これは、ちょっとしたチートですよ。

まぁ、それはいいんですけども、食べられない長男が可哀想です。この子は普段から痩せてちっちゃいのに、また痩せちゃいますね。12キロ太ってしまった私が代わってあげられたらちょうどいいのに、と思います。これで何キロか痩せたら願ったり叶ったり、なんですけども。

長男の看護でずっと家にいる私は、食欲がすごいです。3食はちゃんと腹八分目に抑えるんですけど、「間食したい欲」が止まらないんですよね。お腹はちゃんといっぱいなのに、「何か食べたい」と思っちゃう。これはちょっと、おかしい。

多分、服用しているトフラニールのせいだとは思うんですけどね。でも、仕事していると、特に食べたいとは思わないんですよ。家にいると、ついつい食べてしまいます。

家にお菓子があるからいけないんですかねぇ。アイスとか、常備してますからね。だから私、提案したんですよ？「私のために、アイスはもう買わない方向で再検討したい」って。なのに、娘が「お母さんが食べなければ良い。意思が足りない」とか言って反対するんですよ。あぁ、非情。

私、こうしてブログに書き留めておいて、娘が中年太りしたときに、言い返してやりますね。あのとき、こんなに非共感的で、非協力的だったよね、って。はてなさんがそのときまで、ブログサービスを続けていてくれますように。

痩せている上長が毎日飲んでいるというので、気になっているタブレットです。

リンク

以上、

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君たちは間食に何を食べるか（受賞おめでとうございます）。

こんにちは。ぱなしのお玲です。

この間、外出先で小腹が空いたので、何を食べようかな、と考えたんです。

「喫茶店で珈琲とケーキ？」

「いやいや、洋菓子は太ると言うから、和菓子を選んだ方が良いらしいよ」

しばらく逡巡した後、結局この子たちをお家に連れて帰りました。

じゃーん。

いちご大福～～。

こてんとしたフォルムがなんて可愛らしい！

しかも、和菓子だからダイエット中に食べても罪悪感がないって、なんてお得。

3時のおやつに、ミルクティーと一緒に美味しく頂きました。

しかしですね、このことをブログに書こうと思ってちょっと調べてみたら、和菓子だからっていくらでも食べてよい訳ではないみたいなんですよ（当たり前だ）。

確かに、洋菓子と和菓子を比べると、洋菓子は糖質＋脂質で出来ていて、この脂質がダイエットにはよろしくないみたいなんですよ。カロリーが高くて、体脂肪になりやすいんですって。バターとか、生クリームとか、たくさん使いますものね。

そこがおいしさの秘訣なんですけども！

同時に太る原因にもなる悲劇ッ！

一方和菓子は、

皮＝もち米と砂糖、

あんこ＝小豆と砂糖、

ほぼ糖質で出来ています。脂質が少ないという点において、ダイエット的には和菓子が良いんじゃないかと言われるポイントのようなんですね。

しかし、私は気がつきました。そんな糖質の塊も、食べ過ぎたらダイエットにならないんじゃねーの、と（当たり前だ）。

和菓子業界の戦略にまんまと騙されてしまった。あくまで「2つの中で比べたら」という前提において和菓子の方がいいのかな、というだけのことであった。

いちご大福は、食べるとしても1個で良かったですねー（学び）。

ということで、私は間食についてちょっと考えを改めることにしました。子供が習い事で夕飯がどうしても遅くなってしまうことがあるので、間食は必須として、そこで何を食べるかが今後の明暗を分ける気がします。

そこで、このようなものを買ってきました。

お餅ミックス。

これは一口サイズ個包装なので、食べ過ぎなければ選択肢としてアリだと思う。あまい物食べたいなー、というときにちょっとだけ食べます。

茎わかめ。

これはけっこう好きなんです。海藻類は不足しがちというから、良いんじゃないでしょうか。口寂しいときに食べます。

蒟蒻畑。

あー、これはチョイスミスったかも。美味しいから、ついついいっぱい食べがち。気づいたら蒟蒻畑の空容器が山になっていそう。気をつけながらチビチビ食べます。

ナッツ。

ナッツ類も不足しがちな要素を補ってくれるから、食べ過ぎなければ間食に適しているらしい。

あとは、作る気になったらゆで卵も良いかもしれない。なんて言ってもタンパク質。塩つけて食べます。

以上、

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ゆるダイエットをご紹介

こんにちは。ぱなしのお玲です。

今日は、私のやっている、ゆるいダイエットについて書きます。

クリアファイルを膝に挟む

私、普段はオフィスレディ（事務）してますから、基本は座りっぱなしなんですよ。でも実は、こっそりと、座りっぱなしでもできる筋トレをしています。

やり方は簡単。まずはクリアファイルを用意します。イスの背もたれに寄りかからず、姿勢を正したら、膝でクリアファイルを挟みます。後は、クリアファイルが落ちないように、膝小僧を合わせておくだけ！

こんな感じ。

簡単ですけど、この姿勢を保持し続けるのはけっこう難しいですよ。まず、膝が離れないようにすることで、太ももの内側の筋肉である内転筋が鍛えられます。あとは、背もたれに寄りかからないようにするには、背中とお腹の筋肉も必要です。

やってみるとわかりますが、地味にしんどいですよ。一日中出来なくても、最初は10分とかの短い時間から始めて、徐々に時間を延ばしていかれると良いでしょう。私は午前中くらいならなんとかできるようになりました！

良い姿勢を保つのは疲れますけども、それが一番身体には良いんですってね。悪い姿勢を続けると、身体のどこかに歪みや痛みが生じるようになって、よろしくないんだそうです。それに、良い姿勢でいるだけで若見えしますので、お得です！

階段を使う

階段またはエスカレーター／エレベーターを選択出来るようならば、迷わず階段を選ぶようにしています。正直、60キロの大台に乗りましたので、身体は重いです。「少しでも楽したい」という気持ちは強くありますが、そこを鞭打ってがんばります。多分、これしてなかったら今頃60キロどころではなく、70キロになっていたことでしょう。

階段は1段飛ばしで駆け上がる

隣の席のマネージャーが、「階段は1段飛ばし」派らしくて、それを聞いてから真似っこしています。駅の階段なんかは、段差が低いので、やりやすくておすすめ。

でも、会社の階段は段差が高いので、正直しんどい！多分設計の時に、1段飛ばしのことは考えずに作られています。当たり前か。

これの良いところは、目的地に早く着けるところです。

逆に悪いところは、息が上がって、汗をかくところです。オフィスに入る前に息を整えないと、隣の席の人に心配されます。

夕食は腹八分目

「腹八分目」は、もはやダイエッターの常識ですが、私は最近取り入れました。私、わかったんですよ。

お腹いっぱい食べる

↓

胃が大きくなる

↓

食べられる限界量が上がる

↓

お腹いっぱい食べる（繰り返す）

このループで太り続けるんじゃないですかね？だったら、ループの最初を断ち切ってしまえば、理論上はこれ以上太らない。ｷﾘｯ

あくまでゆるダイエットなので、これでは多分痩せません。現状維持がいいところでしょうか。でも、こうやって徐々にきついダイエットへのモチベーションを高めているのですよ。多分もうちょっとしたら、やる気になるはず。ﾌﾌﾌ

以上、

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筋トレのガチ勢に聞きたい質問～マッチョは地球を救えるか～

こんにちは。ぱなしのお玲です。

ここ数日あった痛みが、やっと引いてきました。痛みのせいで、歩くのもゆっくり、座るのもゆっくり。なにかにつけて緩慢な動きしか出来なかったのです。

足の筋肉痛のせいです。

日曜日に子供と公園に行ったのですが、そこで飛び跳ねる子供を尻目に一人黙々とトレーニングしたんですよ。

• フロントランジを10回×3セット。
• バックランジを10回×1セット。
• ブルガリアンスクワットをほんの少々。
• その後、ゆっくり15分走る。

久しぶりにやったら、頑張ってもこれくらいしか出来なくなっていました。筋肉の衰えを感じます。

まぁ、とにかくこれをやったお陰で、すげぇ筋肉痛でした。月と火が特につらかった。

そんなわけで久しぶりの筋肉痛を味わいながら、私は考えたんですよ。

よくアメリカ映画なんかで、地球がピンチのときに一人のマッチョが立ち上がって、困難と闘って、結果、世界を救うじゃないですか。あれって、本当のところどうなのかなって。

多分、あれだけのマッチョだから、もちろん日々すごくトレーニングしているわけですよ。

恐らく、身体を3分割とか、5分割とかして、

「今日は足の日」

「今日は背中の日」

と部位別に鍛える筋肉をローテーションさせていると思うのですね。つまり、いつもどこかの部位が筋肉痛の状態である、と言えるのではないかと思うのです。要するに、いつも身体がベストな状態ではないということです。普段大体、今週の月と火の私の状態だということですよ？

それを考えたら、いきなり地球のピンチが訪れたとして、本当にマッチョに地球が救えるのだろうか。どこかに筋肉痛を抱えた状態で、果たしてベストを尽くせるのだろうか。

これを筋トレを、わりとガチ目にやっている人に聞いてみたいなぁ。

なんて思いながら、過ごしていました。いやぁ、すごくどうでもよいですね。私って、こんなやつなんですよ。大体、本当にどうでもよいことを妄想しながら生きています。

私、周りにマッチョな人が残念ながらいないので、聞ける人がいないんですよね。まぁ、こんなこと聞かれても困ると思うんですけど。「我こそは筋トレガチ勢」という方、読まれていましたらご意見を頂戴したく。

以上、

今回もお読みいただき、ありがとうございました。

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「ゴロゴロ横にならないだけ」ダイエット

こんにちは。ぱなしのお玲です。

最近、ダイエットを始めています。

名付けて「ゴロゴロ横にならない」ダイエットです。

デブといえば、ソファに寝そべってスマホでもいじっている姿がイメージできますが、ほぼ、それが最近の私なんです・・・。しかも、ソファの代わりに布団で横になっているので更に悪いんです。あったかくって、気づいたら夢の中ですからね。

ちょっと一息、と言ってはゴロリ。

ちょっと食休み、と言ってはゴロリ。

ゴロゴロゴロ

人間、横になっているのが一番楽なんですよね。

言い訳をするようで恐縮ですが、体重増加して、どうも疲れやすくなったのです。それで、ついつい楽な姿勢を取るようになってしまったのです。

体重増加

↓

疲れやすくなる

↓

横になる

↓

体重増加

↓

永遠に繰り返す

という、ループの中に、いつの間にか放り込まれてしまったみたいなのですよ。怖い！

そこで、決めました。横になっている限り、このループからは抜け出せません。だから、「夜の就寝時まで、決して横にはならない」というルールを自分に課しました。

食事制限とか、運動目標とかは何も設けません。

シンプルで、達成可能そうですよね。

とにかく、まずはここから始めようと思っています。

実はすでに何日かやっているのですが、もう変化が現れています。

なんだか、こまめに動くようになったんです。

ちょっと掃除したり、片付けたり、ちょこちょこと動くようになりました。家事って、やろうと思えば無限にやることがあるんですよね。ゴロゴロスマホを自己規制したら、ついつい、目に付く家事をやるようになりました。

こうした日常生活の活動量の変化って、チリツモで案外、体重への影響力が大きいかもしれませんね！これは、期待できるんじゃないでしょうか。

・・・ちょっと待ってくださいね。

もしかして、これは売れるチャンスかもしれません。ダイエットの話はすごく需要があるって、youtubeで勝間和代が言ってました。

よく、バナナだけダイエットとか「○○だけダイエット」って流行るじゃないですか。バナナを食べるだけでいいという、簡単で、取り組みやすそうなのがウケるんですよね。

私の考えたゴロゴロ横にならないダイエットも、「ゴロゴロ横にならないだけ」ですから。簡単で、取り組みやすいです。こ、これは・・・新たなバズりネタに違いありません！イケる、イケる！

というわけで、家に帰ったら、背中とお腹を床につけないで生活していきたいと思います。布団の誘惑には負けません💪

以上、

今回もお読みいただき、ありがとうございました。

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そろそろ大台に乗りそう

こんにちは。ぱなしのお玲です。

この間応募していた「庶務・軽作業」のお仕事、あれ、お断りされちゃいました。うーん、面接にもこぎ着けないで書類落ちかぁ。厳しいなぁ。

精神障害者だからダメなのか、もしくは年齢でひっかかったのか。

わかりませんが、まぁ、仕方がないですね。次行こ、次。

夫の、出張みやげ。

今日は、そろそろ大台に乗りそうな話をします。

こないだ「どれ、そろそろ痩せたか？」と思って体重計に乗ったら、なんと59.7kg。

えー、まじか。あとほんの0.3kgで60kgの大台じゃん。

この病気するまで、158センチ48kg（「身長－110＝体重」の理想体型）だったのに、一体、私の身に何が。

確かに、最近、身体が重いんですよ。

動くのがおっくうでね。布団に横になってゴロゴロした状態が、デフォルトみたいになってしまっているのです。

歩いていても、座っていても、すぐに疲れて「あぁ、横になりたい」って思っちゃう。

そろそろ、ダイエットした方が良いか？

でも、私が思っていた60kgって、もっとこう、ドーンと貫禄がある感じなんですよね。それに比べたら、私なんて、まだまだ小わっぱみたいなもんです。

これを例えて言うなら「30ってすごく大人と思っていたけど、実際になってみたら意外と子供だったな」とおんなじ感覚です。

60kg、なってみたら意外と痩せてる。

ただ、こう思っているのは、自分だけだったりするんですよね。こないだ夫が、偶然帰宅時間が重なった私を見かけて、後ろから声をかけようとしたけど「本当にお玲かな」と思って、一瞬、声をかけるのをためらったらしいんですよ。（後ろ姿が相当ぽっちゃりしていたらしい）

やばいですね。自分では「まだまだイケる」と思っているのに、他人から見たら、違うらしい。これがまさに、認識の相違。

でもねぇ、これ、私だけが悪いんじゃないと思うんですよ。

子供と一緒に暮らしていたら、子供用に、お菓子やら、アイスやら、デザートやら、色々買っちゃうんですよ。夫も、出張土産にって、ハート型のブラウニーを買って来ちゃうんですよ。もちろん外食も、食べ放題とかに行っちゃうんですよ。

みんなが美味しそうに食べているのに、私だけストイックに、断って食べないなんて、そんなことできますか？どんな誘惑にも決して負けない、そんな意志の強い人間だったら、今ここにいないっちゅーの。どこかでひとかどの人間になってるわ。

カロリー高そうだけど、もちろん頂きました。

なんと言っても、うつが悪いですね。あいつが、大体悪いのよ。あいつの薬を飲んでいるうちは、ちょっと、痩せる気がしないですもんね。しゃーない、しゃーない。

以上、

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