こんにちは。ぱなしのお玲です。
週末は、私の不眠症対策グッズを一通り揃えることができました。
まずは、耳栓ですね。
夫のいびきで目が覚めたりすることもあるので、騒音対策として購入。
試しにつけた感じだと、大きさ的にはXSサイズがちょうどいいみたいでした。フィットするので、寝ている間に外れたりはしなさそうです。
夜、「寝る前につけよう」と思っていたのにすっかり忘れていて、夫のいびきで3時20分に起こされてしまいました。くそぅ、気持ちよく寝ていたのに！
ということで、効果のほどはまだわかりません。
それから、敷布団とシーツも購入してきました。
こちらのブログで購入を検討していたものですね。運良く展示されていたので、寝心地を確認してから買うことができました。
本当は、週末にお部屋を片付けて設置までしたかったんですけど、できませんでした。
ヘルパーさんが来てくれたときに一緒にやってしまいたかったんですけども、夫が部屋で寝ていたために断念したんですよね。くそっ。
大体ヘルパーさんが来てくれる時間帯は、夫が部屋から出てこないので、ヘルパーさんと一緒に片付ける作戦は、断念せざるを得ません。
仕方がないので、なんとか一人でやってしまおうと思います。
不眠症については、週末は、そこまで悩まずにいられます。だって、日中眠くなったら素直に寝てしまったらいいので。
問題は平日ですよね。
眠い中で、仕事をしないといけないというのが、大変なんです。
「フルタイム勤務」と「不眠症」という、相性の悪い組み合わせを、どう両立させていくか。
そんなの当たり前に難しいし、そもそもストレスがあるから不眠症になっていて、不眠が続くと、うつ病を発症しちゃいますからね。
大体は診断書もらって休職する流れになるんじゃないですかね。
しかしながら、私の場合は家庭にストレスがあるのは明白なので、休職したところでどうにもならないですし、むしろ悪化する可能性すらあります。
精神安定剤の処方で症状は落ち着いたので、とりあえず環境を調整していくしかないです。
不眠症対策グッズはこれで一通り揃ったと思うので、後は活用してみて自分の状態を確認していく段階。
ちょっと話は変わるんですけど、2週間くらい前に、親から郵便が届いていたんですよ。
長女の誕生日が近いので、バースデーカードとかお祝い金とかを、いつも母が送ってくれるんです。
「お礼の電話しなきゃ」
とは思っていたんですけども、ちょっと私も、夫のことや不眠のことで最近メンタルが落ち込んでいたから、電話をかけることがなかなかできなかったんですよ。
こんな悩み、親には言えませんからね。
そんな中でも、昨日エイヤで電話してみたんです。
そしたら、父がまた近々入院する予定と聞いて、更に気持ちが落ちてしまいました。
父は長いこと癌で入院していて、最近になってようやく退院したばかりだったんですよね。
母も以前、癌治療をしていたんですけども、入院治療の後は、自宅から通いで治療してなんとかなったので、父もそんな感じになるものだとばかり思っていたんですよね。
だから、再入院と聞いて、動揺しています。
ちょっと色々と出来事が重なっていますが、
まず、気持ちを整理する。
次に、自分にできること（自分の課題）と、できないこと（他人の課題）に分ける。
そして、自分の課題についてだけ、できる範囲で善処する。
これで、やっていくしかありません。
こういう時、ブログは気持ちを整理するのに役立ちます。
ありがとう、ブログ。
