こんにちは。ぱなしのお玲です。
これの続きです。
夜中の1時50分に目が覚めちゃったので、とりあえず食洗機と洗濯機を回したところの続きからです。
ブログを書いていたら洗濯が終わったので、衣類を乾燥機にかけました。その後ブログをアップし終わり、いったん布団に戻ることにしました。
眠くはなかったんですけど、ここで寝ておかないとさすがに仕事に支障が出ますからね。
それで布団に入って目を閉じましたが、全然眠れません。
「目を閉じて横になっているだけで少しは休まる」と聞いたことがあったので、しばらくはそうしていましたが、結局ぐるぐる思考が始まるだけなんですよね。
ずっと「夫、ピー（自主規制）」としか考えられないので、かけたアラームの時間を残して起き上がりました。
早朝に目覚めてしまって、その後に寝ようとしても寝られない。
これは、典型的な不眠症！
教科書に載せてもいいレベル！
などと変なハイテンションになったかと思えば、夫のことを考えてイライラしたり、あるいはひどく悲しくなったりと、非常に情緒が不安定になりました。
それでも、子供達が朝食を食べ散らかして出て行ったテーブルを片付けて、サッと拭いて、食洗機2回目を回してから出社。
9時半からミーティングだったんですけど、非常に眠い。まばたきの回数が増え、目を閉じてから開くまでがスローモーションのようになりました。
私、会議があれば必ず何か発言するタイプの人間なんですけど、一度も口を開かずに終了。30分ほどで終わったので助かりました。
終日眠くて、たまりませんでした。
前職でこんなことが続いたら、仕事でミスが起きたり、「パフォーマンスが低い」ために賞与を減らされちゃう心配をして、更なるストレスが振りかかっていたところでした。
障害者雇用に転職を決めた過去の私、先見の明があったな。グッジョブやで。
その後、終業時刻になりましたが、すぐに帰宅すると眠さのあまり少し仮眠を取ってしまいそうでした。
それではせっかく高まっている睡眠圧を下げてしまうことになりますから、わざとショッピングセンターに立ち寄って、パンツを何本か試着、購入してから帰宅しました。
そして、いつも通りの就寝時間に寝たところ、今朝は3時20分に目が覚めました。
昨日よりも起床時刻を遅らせることに成功✨嬉しいです。
本当は、もうちょっと長く眠れそうだったんですけども、多分3時くらいに夫が布団に入ってきたので、それで目が覚めてしまったんですよね。
夫は、家族の就寝後に、家事をやりつつ自分の一人時間もお楽しみになられているようなんですよね。
ゲームやったり、映画見たり、漫画見たり、お酒を飲みつつ、何かをされている模様。
それは別に宜しいんです、もう布団を分けますからね。
お酒を飲むので、いびきがうるさかったり（お酒を飲まないと静かなんですけど）、寝るのが早朝の時間帯になるので明らかに睡眠時間が足りていなかったり、このように私が起こされてしまったり。
以前は思うところありましたが、もうどうでもいいです。お好きなように生きていただいて、問題ございません。
布団も分けますし、レビューの良い耳栓も購入しましたし、私は対策を講じながら自分の不眠症と向き合うだけです。
