こんにちは。ぱなしのお玲です。
今日は仕事はお休み。9時からジャザサイズの無料体験レッスンに行ってきました。
というのも、年末にママ友忘年会をしたときに、ジャザサイズの話になったんですよ。一人がやっていて、「今キャンペーンで、月会費が2ヶ月無料だよ」と教えてくれたんです。
私を含めた3人が興味を示して、体験レッスンに申し込むことになりました。
他の2人は、すでに6日の20時～のレッスンに参加済みで、「大してついていけなかったのに、筋肉痛がすごい」と言っていました。
私はいつも21時に寝てるのに、20時～の回に一緒に参加するのなんて無理ですからね。先ほど一人で行ってきました。
初めてなので何を持っていくべきかもよくわからず、手ぶらで行ってしまいましたが、なんと靴とマットの貸し出しがありました。すごい。
お前、水はないと死ぬぞ、と言われたのですぐそこの自販機でペットボトルを買いました。100円でした。なんて良心的な価格なんだ。
ジャザサイズは聞いたことはありましたが、実際にやってみるのは初めてです。
やってみたところ、どうも3部構成になっているようですね。
1部が軽い有酸素運動。2部がダンスを取り入れた有酸素運動。3部がダンベルとマットを使った筋トレです。
私はズンバをしばらくやっていたのでそれと比較しますと、ズンバはダンスに特化していますが、ジャザサイズはダンス要素はかなり少な目です。どちらかというとエアロビに近いというか、2部まではほぼエアロビだと思います。
最後に筋トレパートもありますので、楽しく有酸素運動しつつ、軽く筋肉もつけておきたい、みたいな欲張り主婦層に人気とみました。
楽しく汗をかいてスッキリしましたが、まぁ受講の申し込みまではしないかな。
ジャザサイズ、私にはどうも負荷が低い気がするんですよね。
私はもっとがっつり筋トレしたい派です。有酸素運動に関しては、通勤時にちょっと走っているのでそれで十分な気がしていますし。
以前、ジャザサイズをやっている方にめっちゃイキられたことがあったので、どれだけすごいのかとビクビクしていましたが、思っていたほどではなかったですね。
ジャザサイズの運動量がどれだけすごいか、「1時間ずっと動いているんだよ、わかる!？」と力説されましたが、今となっては、「お、おぅ・・・」という感じ。そこまで言うほどでもないんじゃん？という印象です。
後はマットとダンベルと靴と水を持参しないといけないのがちょっと面倒だなと思いました。
私の通っているパーソナルジムは、最近もう靴すら持っていかないですからね。（いいよと言われたので、裸足でやってます）
ウォーターサーバーが置いてあるので、お水も自分で用意しなくていいし、いつも空のシェイカーだけを持参して、最後にプロテイン作ってもらって、飲みながら帰るんです。
家から近くて歩いて通えるし、最強です。やっぱり、徒歩圏内が一番良いです。それが長続きのコツです。
こんなこと書いていたら無性にジムに行きたくなりました。土曜日に行ってきます。
以上、
今回もお読みいただき、ありがとうございました。
いつも感謝です(人•ᴗ•♡)
