こんにちは。ぱなしのお玲です。
この間、子供の運動会があったんです。それで、子供が「頑張ったご褒美に、焼き肉の食べ放題に行きたい」というので連れていきました。
私は、いつもと注文のスタイルを変えてみました。
とりあえず、普段は頼まないサラダを注文。
というのも、食べる順番が重要、と聞いたので。野菜⇒タンパク質⇒炭水化物の順番で取るようにするといいって、いうじゃないですか。それ、本当らしいですよ。トレーナーにサラダの写真を送ったら、「サラダから食べると、10％脂質の吸収を抑えてくれます」と教えてくれました。
なぜか、はわかりません。私は、難しいことはよくわからないのです。ただ、良いと聞いたことを愚直に実行していくだけです。
サラダの後は、ひたすら肉を焼いて食べていきます。サンチュに巻いて食べるのは、デブになる前からやっていました。
葉っぱで巻いたら、カロリーゼロ。そんな気がしませんか？私は、そう信じていたんですけど、デブになりましたので、にわかには信じがたいですけど、葉っぱで巻いてもカロリーはあるみたい。
それから、デザートは注文しませんでした！
ここ、デザートメニューが、いっぱいあるんですよ。他にもまだまだ選べるデザートがあって。以前はたまの外食だからと、メニュー制覇する勢いで頼んじゃってました。それが、良くなかったんだなぁ。
夫は、「外食の時くらい、何でも食べていいんじゃないの？」と言います。「ほら、今日はチートデーだよ」と。
でた、悪魔のささやきです❗
無責任なこと言いやがって！
私には、チートデーなんてないんだよ！
あれは、大会出る人しか当てはまんないの！
そうやって自分を甘やかした結果が、今の体型なんだよ！
私は、他人の言うことに惑わされたりしません。ただただ、自分に従うだけです。
こうやって、何かと口出ししてくる人っていますよね。いちいち腹を立てたり、耳を傾けたりはしません。こういうときは、ユダヤの「ロバを売りに行った親子」のお話しを思い出して、ただただスルーします。
何をするにしても、口を挟む人はいるものです。それに惑わされたりせず、自分が良い、と思うことを淡々とやり遂げればいいのです。
と、もはや仙人の境地ですが💦
他にも、カルビは脂が多いので食べないようにしたり、注文の仕方を工夫して焼き肉を楽しみました！
以上、
今回もお読みいただき、ありがとうございました。
いつも感謝です(人•ᴗ•♡
