こんにちは。ぱなしのお玲です。
パーソナルジム4回目に行ってきました。入るなり、元気な声で「こんにちは！ハロウィンだからどうぞ！」と渡されたのがこちら。
おお～。さすが。お菓子ではないんですね。
ちょっと話がそれるようですが、私の職場では、どこかに行ってきたお土産とか、「今日繁忙日だけど一緒に頑張ろうね」的な意味合いのお菓子とかがよく配られます。もちろんハロウィンももらいまして、合わせるとこんなになりました。
いやぁ、結構な数ですよね。
いつもはこれを、ちょっとずつ食べていたんですよね。小腹が空いたときとか、集中力が切れてきて、少し気分転換したいな、みたいな時に便利なんです。
ただ、今はダイエット中なので、食べません。というか、そんなに食べたいとも思わないです。
以前は食べられないのをストレスに感じていましたけども、今はもうすっかり「甘い物を摂取したい」という気持ちが起きなくなってきました。
どうも、お菓子ってタバコみたいな中毒性があるんじゃないかと思うんです。1つで満足できずに、2個3個と続けて食べたくなるのは、そういうわけじゃないかな。
だから食べるのやめるときは最初はストレスだけど、しばらく続けて我慢できたら、もう摂取できなくても別にいいやとなるのも、禁煙と一緒。
私、以前禁煙に成功したことあるんですけども、大体同じでしたもの。
そんなわけで、お菓子は食べていなくて、筋トレもしているのに、体重、減ってませんでした！
ちょうど1ヶ月なので体重測定日だったんですけどもね、60.4㎏だったので、わずか0.3㎏減にとどまりました。くそぅ、会費安くならなかったぜ。（1㎏減るごとに、500円OFFになっていく仕組み）
だからね、作戦を変えます。
次の1ヶ月は、有酸素運動の比率を増やします。具体的には、とりあえず、週35,000歩はクリアしたい。それで、走れるときは走る。これでいきます。
それにしても、測定日のために、サウナ行ったり、絶食してフラフラの状態で臨む人もいらっしゃるそうで、驚きました。それがいいか悪いかは別として、必死。私にはその必死さが足りなかった。つい、仕事で早出残業だとか育児とかで疲れたからと言い訳して、今週走らなかったですもん。
次の1ヶ月はもうちょっと、必死さを前面に出して挑もうと思います。めざせ、1㎏減。つかめ、500円OFF！
以上、
今回もお読みいただき、ありがとうございました。
いつも感謝です(人•ᴗ•♡)
